" />
правило руки

Простое правило руки для прямой осанки

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно — это быстро и надолго.

Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу «шахматного коня» и спешащих куда-то.

Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнувшись в три погибели.

Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка.

Помимо всего прочего это достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.

Согласитесь, очень сложно спорить с человеком который гордо смотрит на вас «с высока».

Его плечи сведены, грудная клетка расправлена — такую личность автоматически хочется выслушать!

Поэтому сегодня расскажу о способе, который легко и просто сделает вашу спинку красивой, а главное здоровой.

На самом деле все очень просто, но главное, много времени как статья, так и упражнение у вас не займут.

Самое интересное, что людям далёким от спорта, этот вариант придется по душе.

Простое правило руки, поможет сохранять выправку всегда.

На самом деле способ не мой, узнала о нем у одного хорошего массажиста, и если честно проблем со спиной больше не имею.

1.Все что нужно сделать, это подойти к стене, поставить руку локтем на стенку примерно на уровне глаз.

Это очень важно, ведь если поставить руку выше или ниже можно тянуть не ту мышцу.

2. После этого выпрямляем руку, смотрим в сторону противоположную от неё.

3. Через десять — тридцать секунд в груди появится ощущение теплоты и расслабления, после чего упражнение можно закончить.

Далее делаем всё то же самое, только на другую сторону.

Читайте также: 7 первых признаков климакса: главные симптомы

На самом деле осанка, это баланс передней и задней группы мышц, а выполняя данную технику, мы задействуем их все.

Такая коррекция позволит сделать ваш внешний вид намного привлекательнее, ведь выпрямление осанки происходит сразу же.

Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях.

Читайте также: Кто проживёт долго. Признаки и реальная жизнь

источник

Поделись с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Не пропустите:

Добавить комментарий

Войти с помощью: