" />
гречневую кашу

Что будет если ежедневно в течение месяца есть гречневую кашу?

Решилась на эксперимент — стала ежедневно есть гречневую кашу в течение месяца. Что изменилось в моем организме?

Мне уже шестьдесят лет. И вот в течение всего июня месяца в этом году я решилась на эксперимент. Если быть точной, то стала ежедневно употреблять гречневую кашу.

И с тех пор я чувствовала себя гораздо лучше. Иммунитет укрепился.

Насколько полезна гречневая крупа

В гречке содержатся аж пятьдесят полезных микроэлементов. И все вегетарианцы употребляют гречку. Ведь в ней очень много белка, углеводов и даже есть жиры.

В отварной гречке очень мало калорий — всего 130. Если кто-то хочет похудеть, то пусть употребляет именно гречку.

И пищеварение улучшится. И стул нормализуется.

А еще гречка богата железом. И это правда. Я после своей гречневой диеты сдавала кровь на анализ, и выяснилось, что после постоянного поедания гречневой каши уровень гемоглобина у меня очень повысился. А также и ферритина. Самочувствие — на все сто!

Гречка содержит калий и кальций.

Что поменялось за месяц питания гречкой

Спустя один месяц поедания гречки:

✅я похудела, всего на три килограмма. И это без физических упражнений;

✅стал более здоровым цвет лица, очистилась кожа;

✅наладился стул;

✅стала лучше перевариваться пища;

✅стала меньше есть — гречка помогает насытиться;

✅отсутствие тяги к сладкому;

✅повысился уровень железа.

Вот после этого я и решила устраивать себе время от времени гречневые разгрузочные дни. Несколько раз в неделю.

И несколько раз в месяц есть только гречку, сваренную без соли.

Дни здоровья дают о себе знать — идет дальнейшее снижение веса, пополнение витаминного запаса и оздоровления.

Читайте также:

Метаболизм ни при чем

Что изменить в питании после 45 лет и старше?

Пить воду: почему тибетские монахи и красивые женщины по утрам пьют горячую воду

Полезный авокадо: 20 причин, почему надо есть авокадо каждый день

источник

Поделись с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Не пропустите:

Добавить комментарий

Войти с помощью: