Нинель. Эта удивительная женщина живет в Гродно и вдохновляет тысячи женщин на занятия спортом и любовь к жизни.
Она до сих пор преподает йогу в местном фитнес-клубе и ходит на дискотеки с молодыми подругами.
Она называет это «голливудить».
Мало кто знает, что редкое имя Нинель — это перевертыш от имени вождя революции Ленин. И оно очень подходит этой бодрой женщине.
Она — настоящий энерджайзер, она полна любви к жизни и каждое утро просыпается с улыбкой.
В 2017 году Нинель появилась на шоу «Старше всех» с Максимом Галкиным, где рассказала о своим правилах вечной молодости:
✅нужно выпивать стакан теплой воды с лимоном натощак по утрам, а еще в течение дня есть 5 раз, но понемногу. С тех пор о Нинель заговорили в России.
Нинель — постоянная ведущая рубрики о красоте и здоровом образе жизни в гродненской газете Метасалон.by.
Там она рассказывает о том, как правильно питаться.
Чуть только появился животик — значит, вы переедаете и не расходуете достаточное количество энергии.
Женщинам после 40 лет она советует не налегать на булки и картошку, исключить жирное, а есть больше овощей и кашек.
Читайте также: Продукты, которые нужно перестать есть, если хотите стареть красиво
Ну и конечно, больше двигаться!
Отбросьте лень и отговорки о нехватке времени, — говорит Нинель. — Начинать заниматься собой можно в любом возрасте.
И главное: не внушайте себе мысли о похудении. Вы не худеете, а меняете свои привычки, свой образ жизни!
Сама Нинель начала заниматься своим здоровьем всерьез лишь в 50 лет.
Она уверяет, что не нужно терзать себя мыслями о диетах и похудении, нужно просто начать питаться иначе.
Тогда и настроение будет лучше и морщинок на лице меньше.
По ее словам, для раскачки метаболизма после 40 лет понадобится больше времени, чем в 25.
Поэтому первых устойчивых результатов стоит ждать через год, не раньше. Но результат вас порадует. И хотя с возрастом меняться нам все труднее, это просто необходимо, чтобы быть энергичными.
В качестве обязательных продуктов Нинель советует творог ( он необходим для костей), нежирные сорта мыса и рыбы с овощами, сыры и 1,5 литра воды в день.
Читайте также: 5 ошибок, из-за которых русские женщины выглядят «как старушки»
Жизнь человека — это дорога из большого количества вариантов и возможностей, — уверена Нинель. — И смысл ее — в том, чтобы найти то, что делает вас счастливым человеком, найти свой собственным путь.
