" />

Нинель Блохина, 74-летняя пенсионерка: как сохранила молодость и бодрость

Нинель. Эта удивительная женщина живет в Гродно и вдохновляет тысячи женщин на занятия спортом и любовь к жизни.

Она до сих пор преподает йогу в местном фитнес-клубе и ходит на дискотеки с молодыми подругами.

Она называет это «голливудить».

Мало кто знает, что редкое имя Нинель — это перевертыш от имени вождя революции Ленин. И оно очень подходит этой бодрой женщине.

Она — настоящий энерджайзер, она полна любви к жизни и каждое утро просыпается с улыбкой.

В 2017 году Нинель появилась на шоу «Старше всех» с Максимом Галкиным, где рассказала о своим правилах вечной молодости:

✅нужно выпивать стакан теплой воды с лимоном натощак по утрам, а еще в течение дня есть 5 раз, но понемногу. С тех пор о Нинель заговорили в России.

Нинель — постоянная ведущая рубрики о красоте и здоровом образе жизни в гродненской газете Метасалон.by.

Там она рассказывает о том, как правильно питаться.

Чуть только появился животик — значит, вы переедаете и не расходуете достаточное количество энергии.

Женщинам после 40 лет она советует не налегать на булки и картошку, исключить жирное, а есть больше овощей и кашек.

Читайте также: Продукты, которые нужно перестать есть, если хотите стареть красиво

Ну и конечно, больше двигаться!

Отбросьте лень и отговорки о нехватке времени, — говорит Нинель. — Начинать заниматься собой можно в любом возрасте.

И главное: не внушайте себе мысли о похудении. Вы не худеете, а меняете свои привычки, свой образ жизни!

Сама Нинель начала заниматься своим здоровьем всерьез лишь в 50 лет.

Она уверяет, что не нужно терзать себя мыслями о диетах и похудении, нужно просто начать питаться иначе.

Тогда и настроение будет лучше и морщинок на лице меньше.

По ее словам, для раскачки метаболизма после 40 лет понадобится больше времени, чем в 25.

Поэтому первых устойчивых результатов стоит ждать через год, не раньше. Но результат вас порадует. И хотя с возрастом меняться нам все труднее, это просто необходимо, чтобы быть энергичными.

В качестве обязательных продуктов Нинель советует творог ( он необходим для костей), нежирные сорта мыса и рыбы с овощами, сыры и 1,5 литра воды в день.

Читайте также: 5 ошибок, из-за которых русские женщины выглядят «как старушки»

Жизнь человека — это дорога из большого количества вариантов и возможностей, — уверена Нинель. — И смысл ее — в том, чтобы найти то, что делает вас счастливым человеком, найти свой собственным путь.

источник

Поделись с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Не пропустите:

Добавить комментарий

Войти с помощью: