Мужчины: вам это читать нельзя!
Несмотря на свой почтенный возраст, Софи Лорен выглядит намного моложе своих лет. В 2014 году она стала лицом рекламной кампании Dolce & Gabbana: знаменитая фирма создала в её честь специальный оттенок помады!
В чём же секрет стройной фигуры знаменитой актрисы?
Вот что говорит сама Софи Лорен:
1. Позволять себе слабости
У Софи Лорен это макароны! По словам звезды, от них не полнеют — проверено временем. Как говорит актриса:
«Всему, что имею, я обязана спагетти».
2. Любить свой возраст
Когда речь идёт о возрасте, Софи Лорен признаётся, что у неё нет каких-то особенных секретов по борьбе со старостью. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, сохранять спокойствие, безмятежность и уравновешенность, не забывать о радостях жизни и следить за собой — нормально питаться, красиво одеваться и заниматься спортом.
Читайте также: Что делает моложе любую женщину?
«Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных».
3. Спать по 9 часов
Софи Лорен ложится спать в 9 часов вечера, а встаёт в 6 утра.
«Красота стоит того, чтобы за неё бороться».
4. Делать зарядку
По утрам актриса делает зарядку, а потом идёт в сад, чтобы полюбоваться цветами и подышать их ароматом. Кроме того, она не курит, не употребляет спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах.
«Ничто не делает женщину более красивой, чем вера в то, что она красива».
5. Пить много чистой воды
Каждый день Софи Лорен выпивает по 2 литра минеральной воды, чтобы кожа была эластичной и увлажнённой, а организм очищен от шлаков и токсинов. Актриса уверена: кто пьёт меньше чистой воды, тот обречён на ранние морщины.
«Трудно стать неотразимой, если ты ленива».
6. Устраивать разгрузочные дни
Каждые 2–3 месяца Софи Лорен устраивает себе разгрузочные дни. В течении 2–3 дней актриса пьёт фреши и ест только свежие фрукты, чтобы очистить кишечник, укрепить иммунитет и освежить кожу лица. Кроме того, Софи Лорен рекомендует есть как можно больше свежих ананасов, которые препятствуют накоплению жира в организме и защищают фигуру от лишних килограммов.
«Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст».
Читайте также: 24 главных правила ухоженных девушек
7. Очищать кожу
Чтобы сохранить молодость кожи как можно дольше, Софи Лорен советует постоянно увлажнять лицо лосьонами и кремами, используя только качественную косметику. Кроме того, регулярно декоративную косметику с кожи лица и глаз. Например, для демакияжа глаз актриса использует растительное масло, а после наносит крем с витамином А.
«Считается, что недостатки лица нужно скрывать. Но что такое недостатки? Очень часто необычные черты лучше подчёркивать, а не прятать».
А вам нравится Софи ?
источник
