- Лайфхаки

55 полезных привычек для женщин

Эти маленькие привычки, если внедрить их в свою жизнь, помогут вам чувствовать себя более наполненной, энергичной, здоровой, радостной женщиной.

А так же сделать свою жизнь более организованной и удобной, чтобы оставалось больше времени на то, что любите!

✅Периодически уходить в лес, на природу и разряжать там эмоции

✅Разобрать гардероб по комплектам, чтобы экономить время на подбор одежды и избавить себя от «нечего надеть»

✅Составить календарь ухода за собой

✅Знайте что поглощает ваше время

✅Хвалить себя каждый день

✅Минимум 30 минут времени уделять исключительно себе

✅Появились свободные 10 минут? Сделай себе массаж головы рук или ног

✅Планируйте свой отдых. Без планирования вы можете потратить время отдыха на ерунду и полноценно не отдохнуть

✅Разучить массаж для лица или фейсбилдинг

✅Петь при любой удобной возможности. Улучшает контакт с эмоциями

✅Устраивать с подругами посиделки

✅Научитесь говорить нет тому, что вам не нравится или доставляет дискомфорт

✅Уделяйте 1 час в неделю тому делу, которое никак не может сдвинуться места.

✅Выясните свои ритмы. Планируйте свои дела с учетом своих ритмов. Самые сложные дела на пик вашей активности

✅Выделите отдельное время для соц. сетей и проверки почты, в остальное время не заглядывайте туда

✅Научитесь отличать главные дела от второстепенных

✅Начинайте утро с настроя или медитации настраивающей на день

✅Следить за уровнем энергии и усталостью

Читайте также: 40 мудрых советов на все времена…

✅Прогуливаться, выходить на свежий воздух, при любой возможности

✅Двигаться, когда просит тело

✅Наблюдать за своими ощущениями и телесными реакциями, прислушиваться к телу

✅Отмечайте дела, которые отнимают вашу энергию

✅Дарить себе маленькие подарочки, баловать себя

✅Учитесь выслушивать близких, это сделает ваши отношения глубже

✅Записывайте в блокнот все идеи, которые к вам приходят

✅Расслаблять ум перед сном

✅Водите саму себя на свидание — только вы и вы, заведите роман с самой собой

✅Научитесь говорить другим о своих чувствах

✅Изучить свой женский цикл, свое самочувствие в разные его дни

✅Прежде чем что-то спрашивать себя: «А для чего мне это нужно?»

✅Честно признаваться себе в своих чувствах

✅Проходить плановые осмотры у медицинских специалистов

✅Выровнять режим сна

✅Разбирать гардероб перед началом сезона

✅Составить список вещей, необходимых вам на отдыхе в коротких и длительных поездках, внести его в органайзер, чтобы каждый раз перед поездкой не сетиться и добавлять туда что-то актуальное по обстоятельствам

✅Посещайте как минимум раз в месяц культурные мероприятия: театры, кино, выставки для питания души

✅Чаще обращайте внимание на походку и осанку

✅Каждый день смотреть на что-то красивое

✅Разучить новые прически или укладки для волос

✅Выбирайте для покупок «мертвое время», чтобы избегать очередей на кассах

✅Имейте несколько вариантов меню на неделю, чтобы не мучиться вопросами что готовить

Читайте также: 100 правил счастливых женщин, которые в корне меняют жизнь

✅Составьте заранее список покупок для каждого варианта меню на неделю и добавляйте туда что-то перед походом в магазин по необходимости

✅Следите за тем, чтобы в домашней аптечке было все необходимое

✅Попробуйте делегировать те дела, которые вы терпеть не можете

✅Ведите дневник своего успеха

✅Чаще общайтесь со своей внутренней женщиной

✅Подружитесь со своей интуицией

✅10-ю часть дохода инвестировать в свое развитие

✅Устраивайте «овощной» день, когда вы тотально расслаблены

✅Постоянно пополняйте список того, что вам нравится в себе

✅Чаще смотрите в глаза любимым и обнимайте их

Читайте также: 20 секретов от женщин, которые получают все, что хотят

© Юлия Боженов

источник

Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Войти с помощью: