Эти маленькие привычки, если внедрить их в свою жизнь, помогут вам чувствовать себя более наполненной, энергичной, здоровой, радостной женщиной.
А так же сделать свою жизнь более организованной и удобной, чтобы оставалось больше времени на то, что любите!
✅Периодически уходить в лес, на природу и разряжать там эмоции
✅Разобрать гардероб по комплектам, чтобы экономить время на подбор одежды и избавить себя от «нечего надеть»
✅Составить календарь ухода за собой
✅Знайте что поглощает ваше время
✅Хвалить себя каждый день
✅Минимум 30 минут времени уделять исключительно себе
✅Появились свободные 10 минут? Сделай себе массаж головы рук или ног
✅Планируйте свой отдых. Без планирования вы можете потратить время отдыха на ерунду и полноценно не отдохнуть
✅Разучить массаж для лица или фейсбилдинг
✅Петь при любой удобной возможности. Улучшает контакт с эмоциями
✅Устраивать с подругами посиделки
✅Научитесь говорить нет тому, что вам не нравится или доставляет дискомфорт
✅Уделяйте 1 час в неделю тому делу, которое никак не может сдвинуться места.
✅Выясните свои ритмы. Планируйте свои дела с учетом своих ритмов. Самые сложные дела на пик вашей активности
✅Выделите отдельное время для соц. сетей и проверки почты, в остальное время не заглядывайте туда
✅Научитесь отличать главные дела от второстепенных
✅Начинайте утро с настроя или медитации настраивающей на день
✅Следить за уровнем энергии и усталостью
Читайте также: 40 мудрых советов на все времена…
✅Прогуливаться, выходить на свежий воздух, при любой возможности
✅Двигаться, когда просит тело
✅Наблюдать за своими ощущениями и телесными реакциями, прислушиваться к телу
✅Отмечайте дела, которые отнимают вашу энергию
✅Дарить себе маленькие подарочки, баловать себя
✅Учитесь выслушивать близких, это сделает ваши отношения глубже
✅Записывайте в блокнот все идеи, которые к вам приходят
✅Расслаблять ум перед сном
✅Водите саму себя на свидание — только вы и вы, заведите роман с самой собой
✅Научитесь говорить другим о своих чувствах
✅Изучить свой женский цикл, свое самочувствие в разные его дни
✅Прежде чем что-то спрашивать себя: «А для чего мне это нужно?»
✅Честно признаваться себе в своих чувствах
✅Проходить плановые осмотры у медицинских специалистов
✅Выровнять режим сна
✅Разбирать гардероб перед началом сезона
✅Составить список вещей, необходимых вам на отдыхе в коротких и длительных поездках, внести его в органайзер, чтобы каждый раз перед поездкой не сетиться и добавлять туда что-то актуальное по обстоятельствам
✅Посещайте как минимум раз в месяц культурные мероприятия: театры, кино, выставки для питания души
✅Чаще обращайте внимание на походку и осанку
✅Каждый день смотреть на что-то красивое
✅Разучить новые прически или укладки для волос
✅Выбирайте для покупок «мертвое время», чтобы избегать очередей на кассах
✅Имейте несколько вариантов меню на неделю, чтобы не мучиться вопросами что готовить
Читайте также: 100 правил счастливых женщин, которые в корне меняют жизнь
✅Составьте заранее список покупок для каждого варианта меню на неделю и добавляйте туда что-то перед походом в магазин по необходимости
✅Следите за тем, чтобы в домашней аптечке было все необходимое
✅Попробуйте делегировать те дела, которые вы терпеть не можете
✅Ведите дневник своего успеха
✅Чаще общайтесь со своей внутренней женщиной
✅Подружитесь со своей интуицией
✅10-ю часть дохода инвестировать в свое развитие
✅Устраивайте «овощной» день, когда вы тотально расслаблены
✅Постоянно пополняйте список того, что вам нравится в себе
✅Чаще смотрите в глаза любимым и обнимайте их
Читайте также: 20 секретов от женщин, которые получают все, что хотят
© Юлия Боженов
