Первичное формирование осанки происходит в детстве, но это не значит, что взрослый человек не может исправить свою осанку, избавиться от ее нарушений и добиться правильного положения тела.
Даже в зрелом возрасте можно нарушить осанку: к примеру, при сидячей работе и малоподвижном образе жизни.
Искривления позвоночника могут привести к болезненным ощущениям и заболеваниям, а также становятся причиной ухудшения внешнего вида человека.
Всего одно упражнение и 1 минута в день!
Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется!
К сожалению, мало кто может похвастаться хорошей осанкой в наше время. Сутулая спина — это вредно для здоровья, помимо того, что это еще и выглядит некрасиво.
Читайте также:«Окно питания»: что это такое и как оно на нас влияет
Для тех, кто желает исправить осанку обычно предлагают целый комплекс упражнений. Но на него, зачастую, не хватает ни сил, ни времени, ни терпения.
Поэтому мы предлагаем простое упражнение из Японии, которое займет всего 1 минуту.
ВАЖНО:
во время выполнения упражнения, руки обязательно должны быть выпрямлены. Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется, а плечи разворачиваются (мы проверили!).
Делайте это упражнение хотя бы 1 раз в день и результат будет заметен уже через пару недель.
Это японский метод для королевской осанки!
