Тело наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит.
Скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую! Не в порядке тело — душа не будет в порядке, как и наоборот!
Привычки для тела женщины
Привычка достаточно спать
— обязательно и для красоты и для гармонии ума и души, так как недосып ведёт к разрушению физического тела, нарушает гормональный фон, ведёт к тревожности, раздражительности и депрессии, не говоря уже про синяки под глазами и лишние морщины.
Ценишь себя — высыпаешь себя!
Отдыхать, когда устала
— «переключаться на другой вид деятельности», и не строить из себя героя и хорошую для всех. Ведь именно недостаточный отдых ведёт к не желанию что-то делать важное, раздражительности и депрессии, а так же к лишнему весу!
И, если вы уже валитесь с ног, но ЯнАДО идти в спортзал или срочно жарить котлеты или доделать этот отчёт, ТО ВАМ этого НЕ НАДО! Отдохните, хотя бы 20 минут аутотренинг и тогда пожалуйста.
Ценишь себя — отдыхаешь себя!
Вкусно и полезно питаться
— не зря говорят «ты то, что ты ешь». Женщина, которая любит себя не питает в себя всякую гадость, а ведёт себя как адекватный заботливый родитель для самой себя.
Ценишь себя — вкусно и полезно кормишь себя!
Читайте также: Пить воду: почему тибетские монахи и красивые женщины по утрам пьют горячую воду
Двигаться достаточно, не больше и не меньше — телу нужно движение.
Все, что не двигается — разрушается. Но лишнее движение — тоже разрушает тело. Во всем хороша главнейшая привычка — чувство меры!
Движение сжигает то, что вы вкусное съели, движение включает гормоны радости, движение — жизнь. Даже когда грустно — попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по другому.
Ценишь себя — двигаешься!
Читайте также: 7 простых упражнений для преображения за 4 недели
Ухоженность — не подвиг раз в год сходить на маникюр, а постоянная ухоженность всей себя.
Как привычка, которая не зависит от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума, а ради себя.
Ценишь себя — ухаживаешь за собой всегда!
Заниматься сексом по своему желанию
— да, именно по желанию, а не потому что хочет партнёр или по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает секс как удовольствие для себя, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнеру.
Ценишь себя — любишь своё тело и не насилуешь его!
А польза будет лишь тогда, когда вы, прочитав эту статью, СРАЗУ начнёте вводить что-то из неё в привычку!
Автор — Лилия Левицкая (Полякова)
