Мало кто задумывается о том, насколько важно поддерживать правильный щелочной баланс организма. Человек сам разрушает свое здоровье, совершая очередную покупку ароматно пахнущего фаст-фуда, приготовленного в большом количестве жирного масла и щедро приправленного другими вредными добавками.
Не только эти продукты, но и любимые многими неполезные вкусности из магазина, еда, сдобренная ГМО, в буквально смысле разрушают, изменяют уровень pH организма.
Конечно, последствия сразу заметны не будут, но ведь кислотная среда постепенно начинает преобладать в организме, меняя правильное положение вещей.
Повышение кислотности и снижение щелочного баланса самым негативным образом отражаются на иммунной системе.
Человек замечает, что болезни появляются все чаще, но редко кто связывает этот факт с теми продуктами, которые ежедневно употребляются.
Укрепить здоровье помогут щелочные продукты
Каждый, кто заботиться о своем будущем и хорошем самочувствии просто обязан знать список, состоящих из 5 наиболее полезных щелочных продуктов, которые смогут выровнять кислотно-щелочной баланс и нормализуют общее состояние. Не стоит забывать, что мы то, что мы едим.
Листовая свекла – швейцарский мангольд
В этом продукте содержится большое количество полезных щелочных веществ, помогающих восстановить полноценное функционирование иммунной системы человека. Употребление продукта помогает защитить организм от негативно воздействия свободных радикалов и других болезнетворных вирусов.
Польза дыни
Щелочной показатель продукта pH – 8,5. Этот фрукт обязательно должен появляться на столе в каждом доме, особенно в теплый сезон, когда фруктом можно лакомиться прямо с собственной грядки. В дополнении к дыне следует подавать арбуз, он также будет полезен для организма.
Масло оливы
В полезном масле оливы в большом количестве содержатся мононасыщенные жирные кислоты и витамин Е. бутылка свежего оливкового масла обязательно должна быть в доме.
Льняное семя
Щелочные семена льна содержат также в своем составе полезную клетчатку, витамин Е. этот продукт обладает противовоспалительным действием. Это особенно актуально для женщин, страдающих от приливов во время менопаузы.
Читайте так же: Таблица: «Во сколько надо ложиться спать чтобы проснуться бодрым?»
Список распространенных полезных щелочных продуктов:
✅Укрепить сердце и сосуды поможет авокадо, в котором большое количество мононасыщенных кислот.
✅Полезными будут бананы.
✅Ягоды, содержащие антиоксиданты обязательно должны быть в доме.
✅Улучшит зрение известная всем морковь. Ее нужно есть круглый год, пополняя запасы полезного бета-каротина.
✅Выровнять уровень артериального давления можно, употребляя чеснок.
✅Вредный холестерин снижают полезные брокколи.
✅Полезный ананас насытит организм необходимыми веществами и поможет избавиться от лишнего веса.
✅Одним из наиболее щелочных продуктов по праву считается лимон. Он защитит организм от вредоносных бактерий в период простуд.
✅Противораковыми свойствами обладает полезная брюссельская капуста.
✅Полезные пробиотики есть в квашеных продуктах, поэтому домашними соленьями также не стоит пренебрегать тем, кто заботиться о собственном здоровье.
✅Дрожжевой хлеб можно заменить цветной капустой. При этом замена будет полноценной и очень полезной для здоровья.
✅В грейпфруте в большом количестве содержится витамин С, А.
✅Полезные водоросли помогут снизить кислотность в организме, кроме того они являются источником железа.
✅Нормализовать уровень сахара в крови поможет лебеда.
✅Свежие огурцы просто незаменимый продукт на столе. В них 90% воды, благодаря чему продукт благотворно влияет на состояние кожи, омолаживая ее.
✅Детоксикации кишечника способствует регулярное употребление петрушки.
✅Полезное манго очистит толстую кишку.
✅Огромное количество витаминов содержится в зеленом шпинате, который не всем нравится.
✅Полезные вещества, содержащиеся в апельсинах, будут хорошими защитниками от простуды и других болезнетворных бактерий.
✅Естественным, мягким слабительным является папайя. Ее вещества помогают оргазму избавиться от вредных шлаков, токсинов.
