«Если наводнение отрежет дорогу и мы не сможем продолжить путь, Шиката га Най — лучший вариант».
Японцы славятся своей способностью принимать жизнь такой, какая она есть. Если западные люди постоянно жалуются на неудачные дни, жители страны восходящего солнца принимают жизненные обстоятельствам такими, какими они есть. В этом им помогает известное старое выражение «Шиката га Най».
Эту фразу можно перевести приблизительно так: «С этим ничего не поделаешь».
Это выражение, казалось бы, одновременно включает в себя и отношение к проблеме, и то, что некоторые люди могут назвать упадничеством. Но сами японцы, наоборот, воспринимают это словосочетание как призыв действовать в позитивном ключе в неблагоприятной ситуации.
«Если наводнение отрежет дорогу и мы не сможем продолжить путь, Шиката га Най — лучший вариант».
Сохраняйте самообладание перед лицом невзгод. Действуйте с достоинством и не теряйте его, даже если сталкиваетесь с ситуациями, которые не способны контролировать.
Этот способ понимания жизни всегда привлекал внимание западных людей.
На протяжении всей истории жители страны восходящего солнца преподавали остальному миру замечательные уроки. В 1975 году во время пресс-конференции императора Сёва спросили о том, как он относится к бомбардировкам Хиросимы и Нагасаки. Отвечая на этот вопрос, он отметил, что этого нельзя было избежать, потому что было военное время.
Японцы приняли то, что с ними случилось, и не стали постоянно теребить старые раны и упиваться жалостью к себе. Вместо этого они много трудились, чтобы восстановить разрушенную экономику.
Читайте также: 14 подсказок от Одри Хепберн, которые перевернут твою жизнь
3 шага для практики Шиката га Най:
1. Дышите глубоко
Глубокое дыхание, особенно через нос, дает возможность полнее ощутить связь с землей и вернуться реальности.
Также глубокое дыхание помогает телу освободиться от напряжения и расслабиться.
2. Никогда не сравнивайте себя с другими
Сравнение своей жизни с жизнью других — бессмысленная трата времени, которая приводит лишь к разочарованию. Это как если бы розу мы начали сравнить с подсолнухом: каждый цветок обладает своими особенностями.
Потратьте лучше время на то, чтобы оценить по достоинству то, кем вы являетесь и что умеете делать.
3. Сделайте паузу
Мы настолько привыкли жить в соответствии с навязанными нам обязательствами и ритмами, что даже забыли, что это такое — быть людьми. Мы просто бежим за часами, чтобы успеть сделать все. Важно остановиться и сделать паузу.
Начните со всей серьезностью заботиться о себе:
- о своем теле (сочетайте здоровую пищу и приятную физическую активность);
- о своих эмоциях (посвящайте время увлечениям, прогулкам на природе и прочему);
- о своем уме (сочетайте приятное и полезное чтение со здоровыми развлечениями) и о своем духе.
