Чему только не обучают нас и наших детей в современном мире! Мы знаем и математику, и физику, и историю, мы знаем, сколько океанов на планете Земля, какие реки впадают в Средиземное море и сколько будет дважды два. Возможно, мы даже помним, что длина экватора составляет чуть более 40 000 километров, планета Плутон по площади меньше, чем Россия, а высота Эвереста – 8848 метров. Как поётся в песне: «Учат в школе, учат в школе, учат в школе»… Однако самому главному нас и не учат.
А именно – общению и выстраиванию эффективных коммуникаций с другими людьми.
В обществе считается, что раз мы умеем говорить – значит, мы автоматически умеем и общаться. Но почему же так часто люди не понимают и не слышат друг друга, не могут договориться и наладить продуктивные отношения? Деловые партнеры на переговорах повышают голос и активно пытаются манипулировать собеседником, самые близкие люди в семье постоянно ссорятся и конфликтуют, родители не понимают детей, друзья обижаются друг на друга…
3 ПРОБЛЕМЫ В ОБЩЕНИИ, КОТОРЫЕ ИСПЫТЫВАЮТ 90% СОВРЕМЕННЫХ ЛЮДЕЙ
Почему так происходит? В сфере отношений существует 3 ключевых проблемы, с которыми сталкиваются очень многие люди. Причём в абсолютно любых отношениях: как супружеских, так и деловых, родственных, дружеских или партнерских. Ниже мы разберем эти проблемы, а потом предложим решение – эффективную технику, помогающую сделать общение продуктивным, а отношения – гармоничными.
№1. Старые модели поведения
Нас не учат правильным взаимоотношениям и общению, и мы неосознанно используем старые модели поведения, которые видели где-то в кино или наблюдали у родителей. Мы взрослеем и выходим в настоящую жизнь абсолютно неподготовленными.
Нам также часто мешают детские паттерны поведения, которые изменить очень сложно, поэтому они сопровождают нас до конца жизни. Например, если мама вам постоянно говорила в детстве: «Стой в стороне, не высовывайся, жди пока позовут» – вы уносите эту установку с собой во взрослую жизнь и действуете таким образом как в работе, так и в личных отношениях.
Или, наоборот, родители убеждали: «Ты самый лучший, ты исключительный, они все тебя недостойны» — а теперь удивляются, почему их ребенок всё никак не может завести семью, страдает от одиночества и смотрит на всех окружающих свысока.
№2. Неумение решать разногласия
Как вы привыкли решать разногласия с любимым человеком, родственником, коллегой? Многие дают волю эмоциям – и срываются на крик, упрёки, претензии, ультиматумы, оскорбления. Другие люди эти эмоции подавляют и годами носят в себе, пока они ни выливаются в целый букет заболеваний. Третьи предпочитают просто сменить партнёра или место работы, то есть, по сути, сбежать от проблем и конфликтов вместо того, чтобы их решать.
Читайте также: Почему лучшие мужчины выбирают сложных женщин?
Самый характерный пример – личные отношения.
Вот между мужчиной и женщиной вспыхивает любовь, и на первом этапе у них всё идёт прекрасно, как в романтической мелодраме: пылкая страсть, драйв, ощущение полёта, интересный досуг, головокружительные эмоции. Но проходит год-полтора, и этот яркий этап влюбленности заканчивается.
И вместо того, чтобы узнавать друг друга всё глубже, находить всё новые лучшие качества в партнёре, восхищаться им всё сильнее, всё теснее переплетаться душами… люди просто пожимают плечами и объявляют, что лодка их любви разбилась о быт и непримиримые разногласия. И дальше они или расходятся, или продолжают тянуть привычные отношения: без близости, без доверия, без любви, уважения и взаимопонимания, как чужие.
№3. Завышенная важность и страхи
Часто, потерпев на любовном поприще неудачу, люди начинают убеждать себя, что никогда больше не найдут подходящего для себя партнёра, никогда больше не влюбятся, и на всю жизнь останутся одинокими. У них возникает множество страхов и ограничений, переступать через которые с годами становится все труднее.
Или, напротив, после разрыва отношений человек активно бросается на поиски новой любви. Женщина торопится успеть до определенного возраста, переживая из-за общественных стереотипов и давления со стороны родных, мужчина ищет «идеальную женщину» и даже не смотрит на девушек, которые хоть немного отличаются от этого туманного образа…
Как следствие, завышается важность, создаются избыточные потенциалы, и равновесные силы, чтобы установить гармонию, мешают вам получить то, чего вы так сильно жаждете, обрекая на одиночество.
ФРЕЙЛИНГ – МОЩНАЯ ТЕХНИКА В СФЕРЕ ОТНОШЕНИЙ
Фрейлинг – это настройка на индивидуальные параметры человека или, другими словами, сонастройка с его фрейле (душой), умение слышать и чувствовать другого, находить общий язык и достигать взаимопонимания.
Для этого вам нужно переключить внимание с себя на собеседника и просто присутствовать рядом в моменте, включив Смотрителя и принимая человека таким, какой он есть, прислушиваясь к тому, что он говорит, соприкасаясь с его потребностями и желаниями.
Сонастройка
«ЛЮДИ, ОБЩАЯСЬ МЕЖДУ СОБОЙ, ПОДСТРАИВАЮТСЯ ДРУГ ПОД ДРУГА В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СТЕПЕНИ. УЧИТЫВАЕТСЯ ХАРАКТЕР, ТЕМПЕРАМЕНТ, УРОВЕНЬ ИНТЕЛЛЕКТА, МАНЕРЫ И ТАК ДАЛЕЕ. ЕСЛИ НАСТРОЙКА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ВЗАИМОПОНИМАНИЯ ДОСТИЧЬ НЕ УДАЁТСЯ И ОБЩЕНИЕ СВОДИТСЯ К СОТРЯСЕНИЮ ВОЗДУХА СЛОВАМИ. НЕ НАСТРОИВШИСЬ НА ЧАСТОТУ ПАРТНЁРА, ВЫ НЕ ДОБЬЁТЕСЬ ВЗАИМОПОНИМАНИЯ» (ВАДИМ ЗЕЛАНД).
Только представьте, каким бы стал мир, если бы мы не пытались изменить своего партнёра, не наполняли отношения требованиями, болью и обидами, а просто создавали бы нечто красивое и прекрасное, щедро делясь теплом, нежностью, заботой и любовью, не ожидая ничего взамен!
Знаете, почему мы так любим наших домашних питомцев? Потому, что они просто любят нас без всяких причин и условий, искренне радуются каждой встрече даже после 10-минутной разлуки, ярко выражают свои эмоции и всеми силами демонстрируют свою привязанность. В отличии от людей, которые часто сдерживаются и боятся лишний раз сказать о своих чувствах близкому человеку.
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ФРЕЙЛЕ ЧЕЛОВЕКА?
Достаточно полностью переключить на него своё внимание, увидеть, чего ему хочется в данный момент, и постараться ему это дать. Возьмём банальный пример: муж пришёл с работы усталым и расстроенным, его встречает жена. И самое лучшее, что она может сделать – это постараться настроиться на супруга. Возможно, ему сейчас очень нужна поддержка, он хочет быть услышанным – или, наоборот, лучше поговорить на отвлечённую тему, развеселить его, а то и вовсе отойти в сторону, дав побыть одному в пространстве тишины.
А как обычно бывает в жизни? Жена занята, у неё свои заботы, у мужа – свои. И вместо того, чтобы поддерживать друг друга, общаться, делиться и сохранять всё самое ценное, что есть в отношениях, супруги начинают просто сбрасывать друг на друга свой негатив, щедро приправляя его упреками и требованиями, обижаясь на свои же неоправданные ожидания и обвиняя партнёра в равнодушии.
Читайте также: Отношения между мужчиной и женщиной могут серьезно менять судьбу друг друг
«ГЛАВНЫМ УСЛОВИЕМ УСПЕШНОЙ НАСТРОЙКИ ЯВЛЯЕТСЯ ВНИМАНИЕ К СОБЕСЕДНИКУ. БЕЗ ВНИМАНИЯ ВООБЩЕ НИ О КАКОЙ НАСТРОЙКЕ РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. ЭТО СЧИТАЕТСЯ САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩИМСЯ, ОДНАКО, КАК ПРАВИЛО, В ЛЮБОЙ БЕСЕДЕ ЧЕЛОВЕК ОЗАБОЧЕН ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО СВОИМИ МЫСЛЯМИ. ОДИН КРУПНЫЙ БИЗНЕСМЕН ОДНАЖДЫ СКАЗАЛ: «ВСЕ ХОТЯТ МНЕ ЧТО-ТО ПРЕДЛОЖИТЬ, НО НИКТО МЕНЯ НЕ СПРОСИТ, В ЧЕМ Я НУЖДАЮСЬ» (ВАДИМ ЗЕЛАНД).
ПРАКТИКА «ЧЕМ ВЫ ДЕЛИТЕСЬ С БЛИЗКИМИ?»
Спросите себя: а чем вы чаще делитесь с близким человеком? Негативом, усталостью, мрачными мыслями, сплетнями – или чем-то светлым и позитивным? Проведите эксперимент: посвятите один день целиком и полностью коммуникациям со своим мужем, или с мамой, или с подругой. Неважно, будете ли вы общаться по телефону или лично, ваша задача – отслеживать, сколько времени вы делитесь счастьем и радостью, а сколько – своими проблемами, досужими разговорами и беседами, которые вам навязывают маятники политики, новостей, общественного мнения.
Если результаты эксперимента показали, что вы привыкли делиться с близкими негативом – постарайтесь изменить эту привычку.
Заранее придумывайте позитивные темы для разговоров, находите в каждом дне что-то хорошее и щедро делитесь этим, создавайте для себя солнечное настроение и заражайте им других. И как можно чаще говорите родным людям, что вы их любите, только осознанно и глубоко, вкладывая в эти слова чувства, а не бросая их мимоходом на автомате.
«Внимание и участие должно быть искренним. Нет ничего более пошлого, чем участие, возведённое в ранг этикета. Люди натягивают на себя улыбку как атрибут. Это уже не улыбка, а что-то вроде галстука. По привычке спрашивают друг друга: «Как дела?» — и ждут стандартного ответа. Ответ, отклоняющийся от ожидаемого, воспринимается как аномалия. Никого не волнуют чужие проблемы. Тогда зачем задавать такой вопрос?» (Вадим Зеланд).
Милые женщины! Помните, что только в ваших силах наполнить отношения светом, красотой, игрой и лёгкостью, сделать своих мужчин значимыми и успешными.
Уважаемые мужчины! Старайтесь лучше понимать и чувствовать своих женщин, радовать их и исполнять их желания – тогда они будут искренне восхищаться вами и вдохновлять вас на новые подвиги.
